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研究表明早起习惯或为遗传,1/300人有“早起基因”

2019-8-10 8:33:55来源:IT之家作者:嗜橙责编:嗜橙评论:

IT之家8月10日消息 据加利福尼亚大学旧金山分校研究表明,平均每300人中有1人带有“早起基因”。

▲via relaxnews

据加利福尼亚大学旧金山分校于2019年8月6日在《SLEEP》杂志上发表的一项研究表明,平均每300人中有1人带有“早起基因”,他们的生物钟诱使他们在晚上8点左右睡觉,自动在日出前(4点左右)醒来。

研究员在9年间调查了2422名睡眠障碍患者,发现有12人符合该情况,其中8人家族中有类似症状的亲属。这类人群比普通人更易精神振作。普通人周末平均需补觉30到38分钟,他们仅需补觉5到10分钟或无需进行补觉。

研究和调查表明这种被称为“高级睡眠阶段”的症状是遗传性的。具有这种基因的人群,昼夜节律机制比普通人运行得早,但是也会有一些问题。一位研究人员称,大多数人在凌晨4点或5点起床比较困难,但是带有“早起基因”的人会在这个时候自然醒来。他们面临的问题是,在天还没亮时可以保持清醒,但是下班后的晚上难以保持清醒,很难有晚上的社交活动。

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关键词:研究早起

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