小米运动发布 2019 年中国人睡眠白皮书:超四成 90 后每天熬夜

2020/3/22 10:36:22 来源:IT之家 作者:南桥 责编:南桥

IT之家3月22日消息 据IT之家网友投稿,日前小米运动发布“2019年中国人睡眠白皮书”,可在开屏和首页中查看,其中指出2019年,国人平均睡眠时长为6小时55分钟、女性睡眠质量优于男性、90/00后平均睡眠时间最短也普遍熬夜等。

“白皮书”数据显示,2019年,国人平均睡眠得分82分,较2018年增加3.5分,平均睡眠时长6小时55分钟,平均入睡时间为23:55,平均起床时间为6:50,较2018年均有所推迟。

“相较2018年,2019年国人睡眠时长和得分均呈上升趋势,但熬夜情况有所增加,睡的更晚起的更晚。”

性别方面,女性睡眠得分高于男性,入睡时间比男性更早、睡的也更久。

“白皮书”中还提到了睡眠“满足感”来自于三四线城市,90/00后睡眠时间相对不足且普遍熬夜等数据。

以下为IT之家整理的“2019年中国人睡眠白皮书”:

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